top of page
ליווי משפחות ברילוקיישן
מעבר מגורים למדינה חדשה, בין אם לזמן קצוב ובין אם לתקופה לא ידועה, יכול להיות צעד מכונן ומהנה לכל המשפחה, אך גם מאתגר מאד מבחינה רגשית. רבים מהאנשים שעוברים לגור במדינה חדשה, מתמודדים עם קשיים אובייקטיביים לאורך התהליך. חלקם הגדול יצליח להסתגל למציאות החדשה, להשתלב חברתית, למצוא את מקומם ולחוש שייכים וחלקם האחר, יתקשה להמשיך הלאה, ויחוש תקיעות ועמידה במקום, בלבול ואף חרטה.
כמי שחוותה בחייה מעבר לחו"ל וחיים בשליחות במשך חמש שנים יחד עם שלוש בנות (שתיים מהן בשיא גיל ההתבגרות), אני מבינה מקרוב את 'רכבת ההרים' שחווים חלק מבני הזוג. כיצד לא קל להמציא את עצמנו מחדש, להיפרד מהזהות המקצועית שכל כך הגדירה אותנו, להסתגל ולהתמקם בסביבה חדשה וזרה ולהשיב את תחושת השליטה על חיינו.
חוויות אישיות אלו גרמו לי להכיר ולהאמין בחשיבותה של תמיכה רגשית, מקבלת ולא שיפוטית, על מנת להתמודד עם אתגרים אישיים ומשפחתיים, אשר מאפיינים תקופה זו ומועצמים מטבעם בסביבה החדשה.
אני מאמינה שדווקא בתקופה זו, ליווי על ידי אדם חיצוני שאינו חלק ממעגל החברים והקרובים שלנו, יכול מאד לסייע 'לעשות סדר' בדברים ולהקשיב למה שמתרחש בתוכנו כדי להתחבר לעצמנו מחדש. מפגש זה יכול לסייע לנו למצוא את הכוחות הפנימיים שלנו בעקבות המעבר, להתבונן באתגרים בצורה מפוכחת ולהתקדם אל עבר מטרות שנציב יחד על מנת לייצר שינוי ולהביא להקלה בהתמודדות הרגשית שאנו חווים.
אילו אתגרים רגשיים נפוצים בתקופת הרילוקיישן?
• חרדה מהמעבר, עצבות על עזיבת הסביבה המוכרת, דאגה לגבי הסתגלות לסביבת החיים החדשה
• קשיי הסתגלות לתרבות החדשה, לשפה ולמסגרות החינוך והעבודה
• תחושת זרות, בדידות והתרופפות קשרים עם בני משפחה וחברים בארץ
• לחץ וחרדה, דיכאון, טשטוש זהות (בקרב מתבגרים בעיקר)
כמי שחוותה בחייה מעבר לחו"ל וחיים בשליחות במשך חמש שנים יחד עם שלוש בנות (שתיים מהן בשיא גיל ההתבגרות), אני מבינה מקרוב את 'רכבת ההרים' שחווים חלק מבני הזוג. כיצד לא קל להמציא את עצמנו מחדש, להיפרד מהזהות המקצועית שכל כך הגדירה אותנו, להסתגל ולהתמקם בסביבה חדשה וזרה ולהשיב את תחושת השליטה על חיינו.
חוויות אישיות אלו גרמו לי להכיר ולהאמין בחשיבותה של תמיכה רגשית, מקבלת ולא שיפוטית, על מנת להתמודד עם אתגרים אישיים ומשפחתיים, אשר מאפיינים תקופה זו ומועצמים מטבעם בסביבה החדשה.
אני מאמינה שדווקא בתקופה זו, ליווי על ידי אדם חיצוני שאינו חלק ממעגל החברים והקרובים שלנו, יכול מאד לסייע 'לעשות סדר' בדברים ולהקשיב למה שמתרחש בתוכנו כדי להתחבר לעצמנו מחדש. מפגש זה יכול לסייע לנו למצוא את הכוחות הפנימיים שלנו בעקבות המעבר, להתבונן באתגרים בצורה מפוכחת ולהתקדם אל עבר מטרות שנציב יחד על מנת לייצר שינוי ולהביא להקלה בהתמודדות הרגשית שאנו חווים.
אילו אתגרים רגשיים נפוצים בתקופת הרילוקיישן?
• חרדה מהמעבר, עצבות על עזיבת הסביבה המוכרת, דאגה לגבי הסתגלות לסביבת החיים החדשה
• קשיי הסתגלות לתרבות החדשה, לשפה ולמסגרות החינוך והעבודה
• תחושת זרות, בדידות והתרופפות קשרים עם בני משפחה וחברים בארץ
• לחץ וחרדה, דיכאון, טשטוש זהות (בקרב מתבגרים בעיקר)
במקרים מסוימים, כאשר ההתמודדות היומיומית הופכת לקשה ונראה שהכלים שעמדו לרשותנו עד כה כבר אינם מספקים, עולה הצורך לפנות לעזרה מקצועית, ובשביל זה אני כאן עבורכם.
מה קורה בתהליך הליווי?
תחילה נבין יחד מהם הקשיים והחוזקות עימם אנו מתמודדים, נגדיר לאן אנו רוצים להגיע, נזהה מהם דפוסי החשיבה וההתנהגויות שמכשילים או מעכבים אותנו מלהגיע למטרה ואז נבסס יחד תחושת הצלחה שתאפשר לנו לנוע קדימה, באמצעות תכנית פעולה.
במהלך התהליך נשלב כלים מעולם המיינדפולנס (קשיבות) לפיתוח חוסן וחמלה עצמית, שיאפשרו לנו לכתוב פרק חדש בחיינו ולראות את השינוי כהזדמנות לצמיחה. להתחיל את השינוי ממצב של קיפאון לתנועה, מריקנות למשמעות, מבדידות לשייכות ומחוסר אונים למסוגלות.
bottom of page