top of page
נעים מאוד, שמי שרון
מטפלת CBT במבוגרים ומתבגרים, אונליין
בוגרת לימודי פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, בעלת MA בייעוץ חינוכי וניסיון של למעלה מעשור בייעוץ וליווי רגשי למתבגרים, הורים וצוותי חינוך.
ניסיוני הטיפולי כולל התערבויות במשבר ומצבי לחץ, וכן טיפול במצבים רגשיים כגון חרדה, דיכאון, קשיי הסתגלות וליווי משפחות ברילוקיישן.
בעבודתי, אני משלבת עקרונות טיפול מהגישה הקוגניטיבית-התנהגותי (CBT), מיינדפולנס, ACT, סכמה-תרפיה והתערבויות נוספות.
תחומי הטיפול המרכזיים באמצעות CBT:
- טיפול בהפרעות חרדה - התקפי חרדה (כולל התקפי פאניקה), פוביות ספציפיות, הפרעת חרדה חברתית, חרדת מבחנים, הפרעת חרדה מוכללת (GAD), הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), הפרעה טורדנית כפייתית (OCD).
- טיפול בהפרעות מצב רוח (דיכאון)
- טיפול במתבגרים - בעיות רגשיות והתנהגותיות על רקע דימוי עצמי, כישורים חברתיים, הפרעות אכילה, התנהגויות סיכון, אובדנות וקשיי הסתגלות במסגרות החינוך.
- הדרכת הורים - שיקום סמכות הורית, יחסים מורכבים במשפחה, משברים (גירושים, אובדן ואבל).
- ליווי מעברים - הכנה לרילוקיישן, קשיי הסתגלות למסגרות, משברי גיל ועוד.
אני רואה בטיפול רגשי כמסע משותף לגילוי העצמי, מרחב בטוח להתבוננות וגדילה, למידה ותרגול, באופן שמאפשר להתחבר לכוחות הפנימיים שקיימים בכל אחד מאיתנו ולתת מענה וכלים נחוצים ליצירת שינוי והקלה במצוקות החיים
מהו טיפול CBT ?
טיפול רגשי (CBT) ובשמו המקצועי, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הינו טיפול ממוקד בעיה, אשר שם דגש להביא להקלה משמעותית של סימפטומים תוך פרק זמן קצר יחסית.
טיפול CBT מבוסס על ההנחה כי קשיים רגשיים רבים נגרמים עקב דפוסי חשיבה וסגנונות התמודדות בלתי יעילים, אשר התפתחו והתקבעו לאורך החיים ועם השנים הפכו ללא-אדפטיביים, מעוררי מצוקה ואף לפגיעה תפקודית.
מתוך הנחה זו, הטיפול מתמקד בזיהוי דפוסים אלו ובהקניית מיומנויות יעילות יותר, אשר יביאו להקלה בסימפטומים ולחזרה לתפקוד בטווח זמן קצר יחסית. ברוב המקרים, נראה שחוויית הצלחה במסגרת הטיפול בטווח זמן מהיר, מגבירה מוטיבציה לשינוי ותורמת לחוויית מסוגלות של המטופל.
טיפול רגשי CBT נחשב לטיפול יעיל ביותר בהפרעות מצב רוח (דיכאון, למשל), הפרעות חרדה (התקפי פאניקה, פוביות ספציפיות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, OCD ודאגנות כרונית), הפרעות אכילה, הפרעה פוסט טראומטית PTSD ומשברי חיים.
הטיפול מותאם לצרכיו ולרצונותיו של המטופל, כאשר אנו בונים במשותף תכנית טיפול ומגדירים מטרות. זהו תהליך אקטיבי, בו אתם ואני שותפים למסע, שמטרתו העיקרית להוביל לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות ובכך לשפר את איכות החיים, להקל על מצוקה רגשית ולהגביר את תחושת המסוגלות והשליטה על חייכם.
Book Now
דברו איתי
bottom of page