top of page

נעים מאוד, שמי שרון

מטפלת CBT במבוגרים ומתבגרים, אונליין

טיפול.jpg

בוגרת לימודי פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, בעלת MA בייעוץ חינוכי וניסיון של למעלה מעשור בייעוץ וליווי רגשי למתבגרים, הורים וצוותי חינוך.

 
ניסיוני הטיפולי כולל התערבויות במשבר ומצבי לחץ, וכן טיפול במצבים רגשיים כגון חרדה, דיכאון, קשיי הסתגלות וליווי משפחות ברילוקיישן. 
 
בעבודתי, אני משלבת עקרונות טיפול מהגישה הקוגניטיבית-התנהגותי (CBT), מיינדפולנס, ACT, סכמה-תרפיה והתערבויות נוספות.

 

 תחומי הטיפול המרכזיים באמצעות CBT:
  • טיפול בהפרעות חרדה - התקפי חרדה (כולל התקפי פאניקה), פוביות ספציפיות, הפרעת חרדה חברתית, חרדת מבחנים, הפרעת חרדה מוכללת (GAD), הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), הפרעה טורדנית כפייתית (OCD).
  • טיפול בהפרעות מצב רוח (דיכאון)
  • טיפול במתבגרים - בעיות רגשיות והתנהגותיות על רקע דימוי עצמי, כישורים חברתיים, הפרעות אכילה, התנהגויות סיכון, אובדנות וקשיי הסתגלות במסגרות החינוך. 
  • הדרכת הורים - שיקום סמכות הורית, יחסים מורכבים במשפחה, משברים (גירושים, אובדן ואבל).
  • ליווי מעברים - הכנה לרילוקיישן, קשיי הסתגלות למסגרות, משברי גיל ועוד.

אני רואה בטיפול רגשי כמסע משותף לגילוי העצמי, מרחב בטוח להתבוננות וגדילה, למידה ותרגול, באופן שמאפשר להתחבר לכוחות הפנימיים שקיימים בכל אחד מאיתנו ולתת מענה וכלים נחוצים ליצירת שינוי והקלה במצוקות החיים

מהו טיפול CBT ?

clinic.jpeg

טיפול רגשי (CBT) ובשמו המקצועי, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הינו טיפול ממוקד בעיה, אשר שם דגש להביא להקלה משמעותית של סימפטומים תוך פרק זמן קצר יחסית. 

טיפול CBT מבוסס על ההנחה כי קשיים רגשיים רבים נגרמים עקב דפוסי חשיבה וסגנונות התמודדות בלתי יעילים, אשר התפתחו והתקבעו לאורך החיים ועם השנים הפכו ללא-אדפטיביים, מעוררי מצוקה ואף לפגיעה תפקודית. 
 
מתוך הנחה זו, הטיפול מתמקד בזיהוי דפוסים אלו ובהקניית מיומנויות יעילות יותר, אשר יביאו להקלה בסימפטומים ולחזרה לתפקוד בטווח זמן קצר יחסית. ברוב המקרים, נראה שחוויית הצלחה במסגרת הטיפול בטווח זמן מהיר, מגבירה מוטיבציה לשינוי ותורמת לחוויית מסוגלות של המטופל. 

 

טיפול רגשי CBT נחשב לטיפול יעיל ביותר בהפרעות מצב רוח (דיכאון, למשל), הפרעות חרדה (התקפי פאניקה, פוביות ספציפיות, חרדה חברתית, חרדת מבחנים, OCD ודאגנות כרונית), הפרעות אכילה, הפרעה פוסט טראומטית PTSD ומשברי חיים.  
הטיפול מותאם לצרכיו ולרצונותיו של המטופל, כאשר אנו בונים במשותף תכנית טיפול ומגדירים מטרות. זהו תהליך אקטיבי, בו אתם ואני שותפים למסע, שמטרתו העיקרית להוביל לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות ובכך לשפר את איכות החיים, להקל על מצוקה רגשית ולהגביר את תחושת המסוגלות והשליטה על חייכם. 
WhatsApp Image 2024-02-01 at 17.21.45 (2).jpeg

הגעתי לשרון בתקופת משבר עבורי, החלפתי מקצוע בעבודה ובמעבר זה, פיתחתי הרגל - לקצוץ ציפורניים.

במשך טיפול ה- CBT שנמשך פרק זמן של כחצי שנה, קיבלתי כלים וידע להתמודדות עם שינוי העבודה, ובכלל שינוים בחיים, כיצד אני לא פורקת את התסכול ואת המצב הנוכחי על הציפורנים שלי, ובעצם על הידיים שלי.

בנוסף, קיבלתי כלים להתמודדות בסיטואציות בין אישיות בעבודה ובחיים האישים בפרט. כלים שאותם אני מממשת היום בעבודה החדשה שלי, ובזוגיות שאני נמצאת בה.

 

שרון נתנה לי להרגיש בטחון עצמי והרגשה שאני יכולה לשתף את מה שעובר עליי, לקבל פידבק ועזרה בנושאים שאותם הייתי מעלה במפגשים.

 

הטיפולים עם שרון עזרו לי להגיע למקום שאני שואפת אליו היום, והוא להיות שלמה עם השינויים שקורים סביבי, והכי חשוב, הפחתת הלחץ והחרדה שנוצרה.

Book Now

דברו איתי

notebook.jpeg

 שרון בן-ענת - מטפלת CBT

054-540-2794

sharonba.cbt@gmail.com

ההודעה נשלחה

השאירו פרטים ואחזור אליכם

bottom of page